La scuola ArTao - Taijiquan Qi gong Cesena, nasce dalla volontà del M° Claudio Gentili di diffondere la cultura, lo studio e la pratica delle discipline orientali che mirano alla cura della persona sotto tutti gli aspetti. La scuola, sulla base degli insegnamenti ricevuti, dell’esperienza e del continuo studio e impegno personale del suo fondatore, propone corsi di Taijiquan, Qi gong, Shiatsu e studio dei fondamenti della medicina tradizionale cinese nei suoi vari aspetti e applicazioni. L’intento è di proporre un nuovo punto di vista dal quale osservare e imparare a interagire con l’aspetto fisico, psichico, energetico, spirituale e artistico che compongono il nostro essere, per ritrovare l’ armonia con i ritmi e i cicli della natura di cui siamo parte, con noi stessi e col mondo e le persone che ci circondano, promuovendo così la crescita, lo sviluppo personale e una migliore qualità di vita attraverso percorsi adatti a tutti, con l’attenzione rivolta all’età e alle esigenze di ognuno. Uno spazio e un tempo da dedicare a noi stessi .
Taiji quan
Tai chi chuan ( Wade - Giles ) - Taijiquan ( Pinyin )
Il Taijiquan
Il Taiji quan (Tai chi) è una un’antica e raffinata arte marziale che consiste in sequenze di movimenti o "forme" fatte di torsioni, spostamenti e rilasci esplosivi di energia che coinvolgono tutto il corpo e si sviluppano attraverso la caratteristica “forza a spirale" e l’esercizio del “bozzolo di setaâ€. I movimenti alternano flessuosità e durezza, gesti veloci e lenti in modo naturale e bilanciato, in accordo con i principi filosofici Taoisti di yin e yang.
Durante questa attività psicofisica, il corpo resta rilassato, generando uno stato quiete e di profonda connessione tra consapevolezza, respiro e movimento. Queste peculiarità inducono un lavoro introspettivo e promuovono salute, forma fisica , equilibrio e armonia. Per questi e per tanti altri motivi, oggi tante persone, di ogni età e forma fisica praticano il Taiji quan stile Chen in tutto il mondo.
I benefici
La pratica del Taijiquan regola le funzioni dei sistemi dell’organismo migliorando digestione, respirazione e circolazione sanguigna. I movimenti lenti e armoniosi e il respiro calmo e profondo, contrastano in modo efficace gli effetti dello stress, a beneficio anche di memoria e consapevolezza. La fluida naturalezza e il controllo dei movimenti nelle sequenze, aumentano l’equilibrio, l’attenzione, l’elasticità e la coordinazione; la resistenza e la flessibilità delle ossa, delle articolazioni e di muscoli e tendini, accrescendo la vitalità , il benessere e la salute e promuovendo la crescita personale di ogni individuo.
Lo Stile Chen
Lo stile Chen di Taijiquan nasce nel villaggio di Chenjiagou, in Cina , tra il 1580 e il 1660, ad opera del Generale Chen Wangtin, membro della IX generazione della Famiglia Chen. E' un'arte marziale "interna" fondata sui principi Taoisti di yin e yang, uniti a tecniche di respirazione e movimento di energia nei meridiani secondo la medicina tradizionale cinese.
Questo stile di taijiquan, che è stato custodito segretamente in cina fino ai primi del 1900, sta diventando il più praticato al mondo. Oggi Il Gran Maestro Chen Zhenglei è riconosciuto a livello mondiale tra i 4 massimi esponenti di questo stile e grazie alla sua guida possiamo beneficiare della purezza e della massima efficacia di questa antica disciplina.
L’espressione qigong è composta di due ideogrammi qi e gong 氣 功
Il termine qi, æ°£ comunemente tradotto come energia. Rappresenta l’aspetto immateriale e manifesto dell’energia stessa e comprende le emozioni, le funzioni vitali quotidiane come la respirazione, la digestione, il movimento e tutti gli altri processi energetici e biologici. Trova forse la sua definizione più adatta in “soffio vitaleâ€.
Il termine gong, 功 letteralmente esercizio o lavoro. Indica l’allenamento necessario per imparare a riconoscere la nostra energia, farla circolare, preservarla e coltivarla, al fine di sciogliere eventuali “ristagni†e di “condurla†e “raffinarla’ in modo da migliorare la qualità della forza vitale.
Qigong nel suo insieme indica dunque l’abilità nel riconoscere, ascoltare e interagire con l’energia vitale per proteggerla, raccoglierla, condurla, e infine utilizzarla in modo ottimale.
Il qi gong nasce come “ginnastica medica†ma è anche “coltivazione di seâ€. Gli esercizi mirano allo sviluppo della persona nel suo insieme di energie: essenziale o materiale (Jing – corpo – fluidi essenziali), manifesta (Qi - respiro – energia derivante dall’alimentazione) e più sottile (emozioni, sentimenti, pensiero, spirito, capacità di astrazione).
A cosa serve il qigong
Uno dei molteplici obiettivi è la coltivazione e conservazione della salute e il prolungamento della vita. Secondo la medicina tradizionale cinese infatti, svolge un ruolo terapeutico, consentendo al Qi di scorrere nei meridiani liberamente e in modo equilibrato favorendo così il corretto svolgersi delle funzioni vitali, e difendendoci dai fattori patogeni esterni ed interni. Una pratica costante rafforza il sistema immunitario, attiva le nostre risorse latenti e ci consente un recupero più rapido dopo una malattia migliorando il nostro stile di vita anche attraverso la riduzione o neutralizzazione degli effetti dello stress. Alcuni aspetti della pratica inoltre, favorisco la crescita umana e spirituale del praticante. Dunque praticare il qigong cercando di coglierne tutti gli aspetti ci consentirà di godere di buona salute, vivere meglio, più a lungo e coltivare la nostra spiritualità , sviluppando il nostro potenziale umano.
DEFINIZIONE DI SHIATSU (dal giapponese: shi dita, atsu pressione)
Lo shiatsu è un trattamento manuale le cui radici teoriche-pratiche derivano dalle antiche tradizioni filosofiche del lontano Oriente.
Il padre dello shiatsu, Tokujiro Namikoshi, affermava: “Lo shiatsu è l’abbraccio della mamma al bambinoâ€.
Ha lo scopo di risvegliare e/o armonizzare le funzioni energetiche e le risorse vitali profonde dell’individuo e si avvale di tecniche e principi ben precisi.
La modalità universalmente riconosciuta e peculiare di questo trattamento è la pressione perpendicolare, costante e/o modulata in modo ritmico, esercitata con il peso del corpo ed avvalendosi del centro vitale (hara, in giapponese o dan tian, in cinese) dell’operatore, su zone, punti e meridiani energetici.
Per esercitare le pressioni, si usano prevalentemente i pollici, ma secondo le necessità e gli stili, si possono utilizzare altre parti del corpo quali i palmi delle mani, gomiti, ginocchia, piedi.
Il trattamento shiatsu viene fatto, normalmente su un futon (materassino di tradizione giapponese; entrambi i soggetti sono vestiti e non vengono utilizzati olii o creme.)
E' rappresentante di XIII° generazione del Taijiquan della famiglia Chen, allievo interno del GM° Liming Yue e istruttore IV° livello di Taijiquan stile Chen e Qi gong, certificato secondo lo standard del Wushu Duan Wei system della Chinese Wushu Association.
E’ operatore professionale Shiatsu certificato APOS e operatore specializzato in Energy taping, moxibustione e coppettazione.
Si è avvicinato alle arti marziali a 14 anni attraverso il judo per poi intraprendere, dal 1995, lo studio del Wushu, del Taiji quan, e del Qigong. Nel 2010 comincia a studiare Shiatsu e medicina tradizionale cinese .
E' Istruttore Sportivo e formatore regionale di Taijiquan, riconosciuto dal C.O.N.I. , dal Ministero degli Interni e dal Registro Nazionale delle Associazioni di promozione sociale.
Si è formato presso le scuole:
•Scuola "Tai chi centre" del GM° Liming Yue – Manchester – U.K. -IV° level Instructor certified of Chen Taijiquan and Qi gong
•Centro Internazionale Tigre Bianca; -Maestro IV° Duan Taiji quan stile Chen , Qi gong
•Scuola di Shiatsu “Villa Salta†del Dott. Enrico Fabbri; -Operatore Shiatsu certificato APOS –
•Scuola di Shiatsu, Medicina tradizionale Cinese ed Energy Taping “L’Altra Palestra†del M° Maurizio Bastini; -Operatore specializzato in Energy Taping
•Wudang Fu Style Federation; -Istruttore II° Duan Taiji quan Stile Fu, Qi gong, Ba gua
•Scuola del M° Paolo Muratori; -Aikido e Spada tradizionale giapponese col M° Sasamori Takemi.
•Centro del Dharma Cesena; Taiji quan stile Yang, Qi gong. – II° Duan Wushu
•Judo Club Cesena; II° posto ai giochi della gioventù 1979
Negli anni ha seguito percorsi di studio e stages con diversi grandi maestri quali: M° To Yu, M° Lee Kam Wing, M° Patrik Lee, M° Wu Dong, M° Shi De Wei, M° Shi De Li, M° Yugi Yairo, M° Shi Yan Deng (PietroBiasucci), M° Zanni Daniele, M° Naoya Kochi, M° Chen Jin Fu GM° Chen Zhenglei, GM° Liming Yue.
Nel 2013 frequenta il Tempio della Nuvola Bianca di Pechino, dove incontra i Monaci Taoisti M° Qiu e M° Tien; e la Scuola Taoista “Wudang Daoist Traditional Internal Kungfu Academy “ del M° Yuan Xiu Gang, ai piedi del Monte Wudang, dove studia il Qi gong dei 5 animali (Wu Qin Xi).
Nel 2017 incontra il G.M. Chen Zhenglei, 19° generazione della famiglia Chen, uno dei quattro massimi esponenti mondiali dello stile Chen di Taijiquan e il G.M. Liming Yue, settimo Duan Wei e discepolo interno del GM Chen Zhenglei.
Tiene classi di Taiji e Qi gong in diversi centri e negli anni ha avviato alla pratica decine di allievi.
Collabora da anni con i progetti Parchi "In Wellness" e Muoviti che ti fa bene, promossi dalla Wellness Foundation, dal Comune di Cesena e dalla "AUSL Romagna", con corsi gratuiti all'aperto, per promuovere il benessere attraverso il movimento e i corretti stili di vita.
Continua tutt'ora ad approfondire lo studio e la pratica dello Shiatsu, della Medicina Classica Cinese e del Taijiquan.